o bol

[...] zabijał. Jedyna pozycja jaka moglam przyjąc był klęk z głowa oparta o kolana. Tak z godzine, az nie zasnelam zmeczona. Rano troche lepiej, ale brzuch mam bardzo wydęty, boli i kłuje troche, ale juz nizej niz na mostku. Obstawiam czosnek jednak - bo zjadlam w czoraj 3 upieczone ząbki z warzywami oraz w miksie brokulowo-cukiniowym ze 3 ząbki. [...]

jezeli nic Cie nie boli to moze masz to szczescie ze jest ok. Ja po moim pierwszym wypadnięciu barku mialem tak za zaczal mi w pewnym ruchu przeskakiwać, tzn zaczelo mi strzelać w stawie. I tak strzelało caly czas i z czasu wypada. To jest mechaniczne uszkodzenie, które wykryje Ci tylko rezonans albo dobre USG najlepiej w klinice sportowej. Jezeli [...]

[...] gwałtownego obciążenia strzeliło coś, po czym wrócił wyprost i w dużym stopniu ustąpił ból. Działo się tak własnie przed zabiegiem. Czyli przy maksymalnym zgięciu coś bezboleśnie przeskakiwało a przy końcowej fazie wyprostu narastał opór, potem 'strzał,pstryk' po czym normalna funkcjonalność. Tak działo się z każdym zgięciem,kucnięciem. Od [...]

http://thestar.blogs.com/.a/6a00d8341bf8f353ef014e886545d9970d-800wi Imię i nazwisko: Brock Edward Lesnar Data i miejsce urodzenia: 12 lipiec 1977 w Webster (wioska w stanie Dakota Południowa w USA) Zamieszkały / trenuje: Alexandria (miasto w stanie Minnesota w USA) / Minnesota Martial Arts Academy (DeathClutch Gym) - Alexandria, Minnesota [...]

nie wiemy jakiego rodzaju ból ma autor, jednak śmiem twierdzić że mogą to być jakieś drobne urazy wynikająće z braku odpowiedniego przygotowania, dlatego zasugerowałem się pełnymi siadami. co do kolagenu i kwasu- nie chodzi mi o przyjmowanie tego w ramach zastepstwa np zastrzyków i opieranie się na teorii ze to mnie wyleczy. jesli juz mowimy o [...]

Witajcie %-) a teraz Krótki opis z obdukcji zwłok }:-( Noopept aka Noop %-) dawka 40mg 3x ed przez 3 dni kosmos wyostrza sie wszystko lecz nadal zostaje obawa o zwoje umysłowe... następnego dnia po przyzwyczajeniu do dawki 120mg ed przechodzą lekko narkotyczne efekty a pozostaje wyostrzona koncentracja teraz aktualnie leci w dawce 50mg 3xed i [...]

Witam ! Nie wiem czy pisze w dobrym dziale. Z góry przepraszam, jestem nowy. :) Moim problemem jest brak efektów w tym treningu. Ćwiczyłem na siłowni 6 mies i postanowiłem zrobić przerwę. Moja przerwa trwała ok. 2 mies. Na siłkę nie wróciłem, ponieważ nie wyrabiałem z czasem więc postanowiłem ćwiczyć plecki w domu ;) chciałem mieć tzw dobrze [...]

Chodzi o to, że mam często zaparcia, jakiś taki ucisk czuję w brzuchu, ból. Ogólnie czuję się jakiś taki ciężki. Przed rozpoczęciem diety, czyli liczeniem kcal, jedzeniem porządnym nie miewałem takich dziwnych problemów, było mi bardziej lekko }:-( Teraz staram się jeść jakieś 500 g warzyw dziennie. Czy możliwe jest, że takie problemy mam od picia [...]

Witam Opiszę dokładnie mój problem Wczoraj w trakcie meczu koszykówki poczułem ból z boku/tyłu kolana, delikatny, który z biegiem czasu narastał, ostatnie 8 min meczu już nie grałem z obawy o ten uraz. Teoretycznie może to być naciągnięcie więzadła pobocznego piszczelowego lub może przyczepu jakiegoś mięśnia- półbłoniasty? W trakcie meczu [...]

[...] stawu. Sam jestem zwolennikiem treningu miesni glebokich, o ktorych czesto ludzie zapominaja i to przysparza wielu kontuzji i dolegliwosci. Masci sa wskazane, tylko nie przeciwbolowe, ktore oszukuja organizm (bol jest naszym informatorem o tym czy cos sie dzieje zlego czy nie), tylko masci przeciwzapalne, do ktorych mozna dolozyc zimne oklady.

Witam Mam 20 lat, gram w piłkę nożną, pierwszy uraz w kwietniu 2012 roku miał miejsce właśnie podczas gry w piłkę, rzepka wyskoczyła wracając na swoje miejsce, dodatkowo naderwałem boczne wiązadła w przyczepie. Od sportu odpoczywałem ponad 2 miesiące wracając z powodzeniem do Niego ( jedynie czasem po wysiłku czułem zmęczone kolana, pojawiał się [...]

Jestem po drugim zabiegu u fizjoterapeuty , klatka bardzo szybko dochodzi do siebie, oczywiście w porównaniu do pierwszej kontuzji sprzed kilku miesięcy.Wtedy do w pełni sił dochodziłem prawie 10 tygodni. Dzisiaj wykonałem drugi w tym tygodniu trening obwodowy, przy ćwiczeniach na klatkę byłem już w stanie użyć 10kg sztangielek, dla porównania w [...]

20 luty test 1000m ergometr wioślarski ROZGRZEWKA: 8 min. lekka jazda ( do 100 watt) start i 15 chwytów ( na maxa) minuta luźnej jazda do (100 Watt) start i 15 chwytów ( na maxa) 10 min. lekka jazda ( do 100 Watt) start i 30 chwytów ( jazda torowa, czyli jak podczas testu), minuta lekkiej jazdy ( do 100 Watt) start i 30 chwytów (jazda torowa) 6 [...]

tak sie sklada ze w piatek mialem robić dynamikę i przyszly tydzien przerwa mi wypada po 3 tyg siłowania. dorzucilem wykroki coprawda w ten poniedziałek, wczoraj luzno trenowalem i dzis mecz i ten ból. sądzę że przerwa dobrze mi zrobi a i strace tylko 1 workout dynamiczny na silowni. jakby coś nie grało to będę podpytywał o strategię działania

Dwa dni temu mocno przemarzłem , wczoraj miałem podwyższoną temperaturę i zaczęły mnie boleć stawy . Wszystkie możliwe w ciele , o których wiedziałem i o których istnieniu nie miałem pojęcia . Delikatny pulsacyjny krótkotrwały ból . Ogólne głębokie zmęczenie . Ból łba i jakiś lekki kaszel . Dziwne objawy , w życiu tak nie miałem . Mimo to dzisiaj [...]

[...] ponieważ tylko przy tym cwieczniu odczuwam ból w kostke w prawym nadgarstku:) Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-02-20 21:38:58 Przewertowałem II tom, ale jest o: bolącym łokciu przy K2, o bolącym barku i łopatkach. Natomiast nic o nadgarstku :) Spróbuj modyfikować położenie dłoni, tak by mnie bolało, no i skup się na tym żeby [...]

Witam. Może mnie pare osób z tego forum pamięta :). Chodziłem kiedyś na siłownie, miałem jakieś 6 miesięcy bez przerwy (prowadziłem dziennik na tym forum), i jakieś 4 miesiące z małymi przerwami. ostatecznie przestałem chodzić na siłownie w wakacje ( brak czasu, miałem lepsze zajęcia itp). chciałem wrócić na siłownie jakoś w grudniu (chciałem [...]

Witam! Czy jeżeli ćwiczę niemal codziennie (2 dni przerwy w weekend) robiąc 60 pompek w 5 różnych seriach, brzuszki 20*6, rozpiętki 5*12 2x8kg, wyciskanie sztangielek 5*12 2x8kg, uginanie przedramienia w oparciu o kolano 5*12 na jedną rękę 2x6kg i jeszcze pare innych ćwiczeń (trening ok. 1,5h) mam ćwiczyć codziennie czy nie? Gdyż czasem na drugi [...]

[...] lecz zdaje sobie sprawę i trener mi o tym mówił że w SW jest zupełnie inna praca mięśni... Teraz właśnie skończyłem robić porządną siłę na siłowni, więc pewnie jestem porządnie przeciążony, teraz i tak i miałem sobie zrobić trochę luzu n a siłowni i treningach, a tak tutaj ten ból się zaczął, boli na tyle że nie dam rady pompki zrobić....

Witam wiec tak w poniedzialek zrobilem shota w noge w jednej pompce enana 250mg i propa 100mg. Noga w poniedzialek juz zaczela bolec myslalem ze to jak zawsze po proie, wtorek rowie mocno bolala .. Dzisiaj jest juz troche lepiej ale udo jest zacczerwienione. Ziomki mowia mi ze mam poczekac i samo przejdzie ale wolabym uslyszec jakies rady od was [...]